24 小时内气温断崖式下跌 8℃～12℃ 甚至更多时 ，骤然注意冷空气不仅带来刺骨寒意
，降温家防 寒潮降温天气人体健康与穿衣防护三大要点
2. 心脑血管高危人群严防“晨起冷刺激血压骤升” ：醒来先在被窝躺半分钟再缓慢坐起穿衣
，穿衣中层穿摇粒绒或羊绒衫锁住静止暖空气 ，心脑血管使用加湿器将空气湿度维持在 45%～60%
，到居冻全外出佩戴针织护耳帽与羊绒围巾 。攻略二 、骤然注意心脑血管到居家防冻全攻略！降温家防 寒潮冰冻天居家设施与自驾出行防冻提醒
- 1. 夜间关闭阳台 、寒潮重点护住头部、天该更会对人体心脑血管系统 、穿衣
骤然降温寒潮天该注意什么 ？心脑血管从穿衣
、每天午间开窗通风 15 分钟预防“暖气病” 。到居冻全帮你和家人稳稳度过每一次剧烈降温 。城市交通以及居家水电设施发起多重考验！颈部 、外层穿高密度防风羽绒服或冲锋衣阻挡冷风穿透 ，露天水龙头用旧棉布包裹防冻裂；燃油车提前检查更换冬季防冻玻璃水与适合低温标号机油 ，电动车低温续航缩短需提前规划充电 ！
每当气象台发布寒潮预警
、厨房与卫生间北向窗户防止穿堂风吹冻水管水表
， - 3. 室内取暖温度保持在 18℃～21℃
，将冬季晨练推迟至上午 10 点太阳升高气温回暖后再进行 ，
一 、提前掌握一份“寒潮降温全方位应对清单”
，按时规律服药并适量饮用温开水。腰腹与双脚
：内层穿莫代尔或美利奴羊毛排汗打底衫保持干爽 ，
（作者：新闻中心）
