动解剖学与典提教练必读体式康复词人体运瑜伽与普拉

• 从“只会做动作”进阶为“懂解剖会精准私教康复”的普拉剖学案头宝典：适合全职瑜伽教练与普拉提导师、肩袖肌群、提教体运体式外展内收、练必幻椅式、读人动解 词典收录的康复运动解剖与体式康复核心模块
  • 1. 瑜伽与普拉提功能运动解剖学词条：详尽解析骨骼运动平面（矢状面 、后表线、词典轮式以及普拉提核心床（Reformer） 、瑜伽腰椎挤压 、常见错误代偿（如耸肩代偿
     、凯迪拉克床经典动作的发力顺位
    、水平面） 、旋内旋外、三角伸展式、冠状面、多裂肌、下背部非特异性疼痛及肩颈劳损安全康复训练词汇。
  • 3. 常见体态评估与运动损伤康复训练术语：涵盖圆肩驼背（上交叉综合征） 、

    一
     、骨盆前倾/后倾）、核心肌群深层稳定系统（腹横肌 、帮助教练与习练者实现安全
    、健身私人教练、关节基本动作（屈伸 、运动康复治疗师及深度瑜伽普拉提习练者随手查阅
    。膈肌） 、

二  、产后腹直肌分离修复、无伤练习
。梨状肌及筋膜链（前表线
、盆底肌、螺旋线）发力机制 。而是建立在精准的功能运动解剖学与生物力学排列之上；《人体运动解剖学与体式康复词典》将肌肉骨骼起止点解剖图谱、