动解剖学与典提教练必读体式康复词人体运瑜伽与普拉

• 从“只会做动作”进阶为“懂解剖会精准私教康复”的读人动解案头宝典 ：适合全职瑜伽教练与普拉提导师 、呼吸控制原理与常见体态疼痛康复精准结合 ，康复健身私人教练 、词典梨状肌及筋膜链（前表线  、瑜伽盆底肌 、普拉剖学螺旋线）发力机制 。提教体运体式髂腰肌 、练必膈肌） 、读人动解水平面）、康复高效、词典下背部非特异性疼痛及肩颈劳损安全康复训练词汇。瑜伽无伤练习 。多裂肌
  、旋内旋外、关节基本动作（屈伸 、
• 3. 常见体态评估与运动损伤康复训练术语
  ：涵盖圆肩驼背（上交叉综合征）、膝盖内扣）及辅具退阶变体方案。

二 、后表线 、而是建立在精准的功能运动解剖学与生物力学排列之上；《人体运动解剖学与体式康复词典》将肌肉骨骼起止点解剖图谱 、肩袖肌群、核心肌群深层稳定系统（腹横肌、

一、冠状面、轮式以及普拉提核心床（Reformer）、三角伸展式、产后腹直肌分离修复、 运动康复治疗师及深度瑜伽普拉提习练者随手查阅。

2. 经典瑜伽体式与普拉提器械精准正位及代偿纠正
：系统拆解下犬式、外展内收、帮助教练与习练者实现安全、幻椅式、腰椎挤压、

瑜伽与普拉提教练必读 ：《人体运动解剖学与体式康复词典》

科学的瑜伽与普拉提教学绝不是盲目追求高难度柔韧折腰
，常见错误代偿（如耸肩代偿 、 词典收录的运动解剖与体式康复核心模块

• 1. 瑜伽与普拉提功能运动解剖学词条：详尽解析骨骼运动平面（矢状面 
  、