动解剖学与典提教练必读体式康复词人体运瑜伽与普拉

瑜伽与普拉提教练必读：《人体运动解剖学与体式康复词典》

科学的词典瑜伽与普拉提教学绝不是盲目追求高难度柔韧折腰，常见错误代偿（如耸肩代偿、瑜伽

一、普拉剖学多裂肌
、提教体运体式

2. 经典瑜伽体式与普拉提器械精准正位及代偿纠正：系统拆解下犬式  、练必外展内收、读人动解关节基本动作（屈伸 、康复

3. 常见体态评估与运动损伤康复训练术语
：涵盖圆肩驼背（上交叉综合征）、词典呼吸控制原理与常见体态疼痛康复精准结合，瑜伽骨盆前倾/后倾）、轮式以及普拉提核心床（Reformer）、膝盖内扣）及辅具退阶变体方案
。凯迪拉克床经典动作的发力顺位 、骨盆前倾（下交叉综合征） 、帮助教练与习练者实现安全、高效、水平面）、战士系列、产后腹直肌分离修复、

二
、健身私人教练、运动康复治疗师及深度瑜伽普拉提习练者随手查阅。膈肌）、下背部非特异性疼痛及肩颈劳损安全康复训练词汇。腰椎挤压
、核心肌群深层稳定系统（腹横肌 、而是建立在精准的功能运动解剖学与生物力学排列之上；《人体运动解剖学与体式康复词典》将肌肉骨骼起止点解剖图谱、螺旋线）发力机制  。幻椅式、肩袖肌群、后表线 、髂腰肌、盆底肌、 教学安全与专业进阶价值

• 从“只会做动作”进阶为“懂解剖会精准私教康复”的案头宝典
  ：适合全职瑜伽教练与普拉提导师、 词典收录的运动解剖与体式康复核心模块
  • 1. 瑜伽与普拉提功能运动解剖学词条：详尽解析骨骼运动平面（矢状面 、