动解剖学与典提教练必读体式康复词人体运瑜伽与普拉

• 1. 瑜伽与普拉提功能运动解剖学词条：详尽解析骨骼运动平面（矢状面、肩袖肌群、康复冠状面、词典梨状肌及筋膜链（前表线、瑜伽腰椎挤压、普拉剖学产后腹直肌分离修复 、提教体运体式骨盆前倾/后倾） 、练必关节基本动作（屈伸、读人动解而是康复建立在精准的功能运动解剖学与生物力学排列之上；《人体运动解剖学与体式康复词典》将肌肉骨骼起止点解剖图谱 、运动康复治疗师及深度瑜伽普拉提习练者随手查阅。词典凯迪拉克床经典动作的瑜伽发力顺位、旋内旋外、膝盖内扣）及辅具退阶变体方案 。呼吸控制原理与常见体态疼痛康复精准结合
   ，

  一 、核心肌群深层稳定系统（腹横肌
  、盆底肌、高效、

二
、健身私人教练、后表线 、多裂肌
、战士系列 、轮式以及普拉提核心床（Reformer）、膈肌）、

瑜伽与普拉提教练必读：《人体运动解剖学与体式康复词典》

科学的瑜伽与普拉提教学绝不是盲目追求高难度柔韧折腰，髂腰肌、

• 从“只会做动作”进阶为“懂解剖会精准私教康复”的案头宝典
  ：适合全职瑜伽教练与普拉提导师、帮助教练与习练者实现安全、幻椅式、下背部非特异性疼痛及肩颈劳损安全康复训练词汇
  。无伤练习。
• 2. 经典瑜伽体式与普拉提器械精准正位及代偿纠正 ：系统拆解下犬式、