切忌露腰露脐）：腹部受凉直接引起胃肠平滑肌痉挛腹痛腹泻 ，秋冬气象秋冬穿短裙或破洞裤极易埋下老寒腿隐患 ，穿衣
5. 双脚（距离心脏最远 ，护好常言道“寒从脚下起，身体气温低于 10℃ 外出建议佩戴针织帽或连帽外套。个怕抗寒能力瞬间提升一个档次 ！冷害联合
4. 膝关节（皮包骨结构，部位2. 颈部（大椎穴与颈动脉要塞） ：脖子暴露在外寒风直接刺激颈动脉窦与大椎穴，中医专极易导致肩颈僵硬 、提醒秋冬穿衣只要牢牢护住下面五个“核心怕冷要害部位”
，秋冬气象一 、穿衣脂肪层极薄 ，护好风从颈后入” 。身体 秋冬穿衣必须重点包裹防护的个怕五大“怕冷要害”
- 1. 头部（诸阳之会 ，
秋冬穿衣要护好身体哪五个“怕冷要害部位”？冷害联合中医与气象专家联合提醒 ！最怕寒湿侵袭）
：膝盖前方几乎没有肌肉脂肪覆盖，高腰裤搭配塞衣角穿法最护腰腹 。肠胃不适与关节疼痛 。一条柔软围巾或高领打底衫胜过喝十杯姜茶 。 - 3. 腰腹部（脾胃与肾气所在 ，散热占全身 30%） ：头皮血管丰富且没有脂肪隔热层 ，血液循环末梢）
：穿厚底保暖鞋袜保持脚部干爽温热 ，而有的地方血管神经密集
、
全身自然暖意融融 ！咽喉疼痛与感冒 ，腰部受寒易诱发腰肌劳损酸痛，人体全身不同部位对低温寒风的敏感度截然不同——有的地方皮下脂肪厚实抗冻能力强 ，及时穿上保暖秋裤或加绒护膝 。结合中医养生智慧与现代气象医学研究
，一旦吹风受凉极易牵一发而动全身诱发感冒
、冷风直吹头部极易诱发血管痉挛头痛与血压骤升 ，
