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首先，下水时不宜过饿或过饱，饭后应至少等待一小时再下水，以防抽筋。其次，下水前需试水温，若水太冷，则需谨慎考虑。在江、河、湖、海等自然水域游泳时，必须有伴相陪，不可单独行动。此外，下水前需观察游泳环境，注意是否有危险警告，避免在危险区域游泳。

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